Η διατροφή συνδέεται στενά με τη μακροζωία.
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει άφθονα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και καλά λιπαρά, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, αυξάνοντας τη διάρκεια ζωής. 

Η γυμναστική μπορεί να έχει οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική σας υγεία, ενισχύοντας την καρδιαγγειακή σας ικανότητα αλλά και τη διάθεσή σας. 

Το κάπνισμα συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως το έμφραγμα, το εγκεφαλικό και ο καρκίνος στους πνεύμονες, το στόμα και τον φάρυγγα.